Santiago Cuchillo Martinez Embutidos: Los embutidos como las salchichas, tocinos, jamón entre otros pueden causar cáncer, solo bastan 50 gramos de embutidos para aumentar el cáncer de colon en un 18%, esto debido a que se le añaden a este tipo de carnes aditivos, colorantes, sales, nitritos, nitratos conservadores entre otros, esto se hace para que se pueda … Leer más
Dulces y golosinas: La mayoría de los dulces y golosinas contienen sustancias artificiales nocivas para la salud, algunas de las consecuencias del alto consumo de golosinas y dulces son el incremento del peso incluso la obesidad, la aparición de celulitis, daño en los dietes, desarrollo de diabetes, reduce el apetito, causa ansiedad, causa hiperactividad, aumenta … Leer más
Comida rápida: Si comes regularmente comida rápida, van a aumentar tus niveles de colesterol, esto debido al alto contenido de grasa que tienen, también puedes terminar padeciendo aterosclerosis, que es una condición provocada por la acumulación de placa en las arterias y que evita el flujo natural de sangre en el corazón y en los … Leer más
Bebidas azucaradas: Se consideran bebidas azucaradas a todas aquellas que tienen una gran cantidad de azúcar añadido tales como los refrescos, jugos procesados, algunos yogures entre otros, este tipo de bebidas es una de las mayores causas de obesidad, diabetes, hipertensión, cáncer y enfermedades cardiovasculares, aunque en el caso de los niños también se le … Leer más
Bebidas alcohólicas: El hecho de tomar alcohol siempre tiene consecuencias como daños en el hígado causando cirrosis hepática o inflamación en este órgano, también puede afectar el cerebro ya que cada que una persona se emborracha destruye millones de células cerebrales las cuales por cierto son las únicas células en el cuerpo humano que no … Leer más
Legumbres: El consumo de legumbres como las lentejas, los frijoles, garbanzos, guisantes entre otros de manera habitual se ha visto que mejora y previene enfermedades prevalentes en la actualidad como lo es el sobrepeso, estreñimiento, diabetes, colesterol, enfermedades cardiovasculares incluso el cáncer. Las legumbres son ricas en fibra, proporcionan hidratos que en este caso es … Leer más
Proteínas magras: Las proteínas magras tales como el pollo, el pavo, la carne de res magra entre otras, nos ayudan a fortalecer y mejorar el desarrollo de masa muscular, nos otorga energía y ayuda el sistema inmunológico. Estos alimentos al tener menor cantidad de grasa saturada y de colesterol nos ayudan a reducir también las … Leer más
Vegetales: Los vegetales ayudan al sistema digestivo ya que son ricos en fibra, esto permitirá que la persona pueda ir al baño todos los días ya que de no hacerlo puede intoxicar su organismo, existe una relación directa entre el colon y el cerebro, si las personas consumen una buena cantidad de verduras y tienen … Leer más
Cereales integrales: Los cereales integrales saludables como la avena integral, trigo, maíz, panes integrales entre otros (no incluyen los productos con cereales refinados ni con azúcar) tienen alto contenido de fibra y nutrientes importantes necesarios para una buena salud, también disminuyen el riesgo de enfermedades cardiacas si se consume al menos 3 porciones de 28 … Leer más
Pescados grasos: El pescado te proporciona muchos nutrientes necesarios y es una fuente perfecta de ácidos grasos (omega-3), estos son los ácidos que ayudan a tu cerebro a funcionar y apoyan la salud de tu corazón, si comes pescado frecuentemente tendrás un riesgo menor de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardiaco ya que … Leer más