FRUTAS
Frutas: La fibra presente en la fruta alimenta las bacterias buenas del sistema digestivo humano, además de equilibrarlas, el cuerpo humano ha evolucionado en el contexto de una dieta alta en fibra, por eso la importancia de consumirlas, al día en promedio es recomendable comer de entre 25 a 35 gramos de fibra ósea como … Leer más