Legumbres

Legumbres: El consumo de legumbres como las lentejas, los frijoles, garbanzos, guisantes entre otros  de manera habitual se ha visto que mejora y previene enfermedades prevalentes en la actualidad como lo es el sobrepeso, estreñimiento, diabetes, colesterol, enfermedades cardiovasculares incluso el cáncer. Las legumbres son ricas en fibra, proporcionan hidratos que en este caso es … Leer más